Home »

Cách giảm béo mặt nhanh nhất thực hiện siêu đơn giản

Thứ Tư, 22 tháng 6, 2016

Một khuôn mặt thon gọn sẽ giúp những đường nét trên khuôn mặt được nổi bật hơn. Sở hữu một khuôn mặt Vline ấn tượng là điều mơ ước của hàng ngàn cô gái . Nhưng có cách giảm béo mặt nhanh nhất mà không ảnh hưởng tới sức khỏe không, bài viết sau đây sẽ chia sẻ cách giảm béo mặt hiệu quả cho các nàng, hãy cùng tham khảo nhé!

>>>Xem thêm : Cách giảm béo mặt hiệu quả từ thiên nhiên không cần tới thẩm mỹ 

Nguyên nhân béo mặt


Có rất nhiều nguyên nhân có thể do khung xương mặt đã to sẵn hoặc do thể trạng của từng người .Nhưng cũng có một số người nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống không điều độ khiến cho tình trạng tích tu mỡ thừa tại nhiều nơi trên cơ thể trong đó có mặt.
Béo mặt có thể khiến cho diện mạo thay đổi . Có những người gầy tình trạng béo mặt sẽ giúp họ sinh hơn nhưng cũng có những người béo mặt gây nên tình trạng chảy sệ, ngấn …làm mất đi những nét hài hòa vốn có của khuôn mặt.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý để giảm béo mặt 

-Uống nhiều nước
Các phương pháp giảm béo nào cũng có một yêu cầu chung là uống nhiều nước. Việc uống nhiều nước không những tốt cho da mà còn khiến cho cơ thể được thanh lọc và giải độc. Việc uống ít nước sẽ khiên cho mặt nị phù nề bởi vậy hãy uống nhiều nước nhé.

- Ăn nhiều thực phẩm rau xanh
Trong khẩu phần ăn hàng ngày thay vì ăn những thực phẩm có nhiều chất béo và đạm hãy thay ngay bằng các lại rau củ chứa nhiều vitamin như : rau cảu,cần tây, súp lơ, cà rốt …


- Kết hợp ăn nhiều món ăn từ trứng gà
Trong trứng gà chứa rất nhiều protein và các vitamin như B6, B12 ngoài ra còn có sắt , canxi, photpho hay omega3 và các axit béo có thể đốt cháy những chất béo dư thừa trong cơ thể

- Nhai các loại hạt giúp tăng hiệu xuất làm việc của cơ mặt
Việc thường xuyên ăn các loại hạt như bí ngô, hạnh nhân , hướng dương hay óc chó cũng cung cấp các thành phần giúp đốt cháy chất khoáng và chất béo ngoài ra giúp cơ miệng hoạt động lien tục hơn .
Nên ăn nhiều các loại hạt họ nhà đậu để cung cấp thêm chất xơ và giảm mỡ cho khuôn mặt.

- Kết hợp ớt trong các món ăn

Trong ớt chứa rất nhiều các hoat chất capsaicin có khả năng đốt cháy calo và ổn định được lượng đường trong máu, chống oxy hóa rất mạnh giúp cho việc giảm sự tích tụ mỡ thừa.

-Hạn chế ăn muối

Những người béo mặt thường ăn mặn hơn những người khác nguyên nhân là do muối có  khả năng trữ nước. Bạn nên ăn những thức ăn chứa ít muối ăn những món ăn thanh đạm để giảm béo mặt

-Hạn chế rượu, bia, chất kích thích



Những đồ uống kích thích như rượu bia hay cà phê không chỉ khiến cho khuôn mặt của bạn bị phù nền mà còn khiến cho da gặp phải những phiền toái như nổi mụn. Hãy thay ngay những loại đồ uống đó bằng việc uống những loại nước ép hoa quả hay detox để thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể.

Với chế độ ăn uống hợp lý trên, hi vọng chị em có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn hợp lý hàng ngày hiệu quả. Không những có thể cải thiện được tình trang béo mặt mà còn khiến cho cơ thể khỏe mạnh hơn.Sau khi giảm béo , có thể tình trạng da trên mặt sẽ trở nên chảy xệ , rạn da , bạn nên sử dụng kem dưỡng da Sakura để dưỡng da thường xuyên nhé. Đây là loại kem có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên phù hợp với mọi loại da


Tags: ,

Comments[ 0 ]


Đăng nhận xét